Yoga in Detmold-West
mit Lola Rüppel
2023 bin ich von Hamburg nach Heidenoldendorf gezogen, im Gepäck 15 Jahre Erfahrung als Yogalehrerin. In unserem schönen Haus gibt es einen wundervollen Yogaraum, in dem ich seit April 2024 Yogastunden anbiete.
Der Fokus in meinen Yogastunden liegt auf Ruhe und Entspannung. Alle Yogaübungen werden an die individuellen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Es geht nicht darum, eine bestimmte Körperhaltung perfekt zu erreichen, sondern sich selbst, den momentanen Zustand und die eigenen Grenzen wahrzunehmen.
Jede Yogastunde wird ergänzt durch hilfreiche Atemübungen und endet mit einem meditativen Impuls.
Sanftes Yoga am Morgen
montags 9.00 - 10.15 Uhr
Den Körper mobilisieren, strecken und dehnen, den Geist positiv auf die neue Woche ausrichten.
Kurs ab 14. September 2026
Termine: 14.09., 21.09., 28.09., 05.10., 12.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12. / Nachholtermin: 21.12
Die Kursblock beinhaltet 12 Yogastunden + 1 Nachholtermin á 75 Minuten und kostet 204 €
Yinyoga: Dehnung + Entspannung
mittwochs 17.30 - 18.45 Uhr
Yogapositionen ohne Anstrengung länger halten, Faszien dehnen, die Atmung vertiefen und die Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Im Anschluss gibt es auf Wunsch eine Suppe.
Kurs ab 16. September 2026
Termine: 16.09., 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 04.11., 11.11., 25.11., 02.12., 09.12. / Nachholtermin: 16.12.
Die Kursblock beinhaltet 10 Yogastunden + 1 Nachholtermin á 75 Minuten und kostet 170 €
Sanftes Yoga am Morgen
donnerstags 8.30 - 9.45 Uhr
Den Körper mobilisieren, strecken und dehnen. Mit Atemübung und kurzer Meditation zum Ende der Stunde.
Kurs ab 17. September 2026
Termine: 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. / Nachholtermin: 10.12.
Der Kursblock beinhaltet 11 Yogastunden + 1 Nachholstunde á 75 Minuten und kostet 187 €.
- Für neue Teilnehmer*innen ist die erste Stunde eine Probestunde. Diese kostet 17 €, solltest du dich nicht für den ganzen Kursblock entscheiden.
- Bitte meldet euch für die Kurse an.
- Versäumte Stunden können am Zusatztermin oder auch in den anderen Yogakursen nachgeholt werden.
- In den Schulferine finden keine Yogastunden statt.
- Yogamatten, Kissen und Decken sind vor Ort.
- Einstieg auch nach Kursbeginn noch möglich.
Bei Fragen bitte einfach anrufen: Telefon 0170 8176409 oder eine E-Mail schreiben: yoga@lola-rueppel.de
Anfahrt:
- Adresse: Schwarzenbrinker Straße 64, 32758 Detmold-Heidenoldendorf
- Da die Schwarzenbrinker Straße in der Mitte für den Autoverkehr gesperrt ist, ist die Zufahrt ist nur von Süden über den Plantagenweg möglich. Sollte das Navi von Norden über die Bielefelder Straße leiten oder von Westen über die Albert-Schweizer-Straße, führt das leider nicht zum Ziel.
- Von Süden kommend liegt unsere Einfahrt direkt hinter der Kreuzung mit dem Radweg R1 (Birkendamm / Albert-Schweizer-Straße). Die Hausnummer steht auf einem großen Findling. Es geht links im Bogen den Hang hinunter.
- Die nächste Bushaltestelle ist „Begemann“, Linie 701. Von dort über den Fahrradweg Albert-Schweiter-Straße sind es 5 Minuten zu Fuß.
Einzelstunden
Auf Wunsch kannst Du individuelle Einzelstunden mit mir vereinbaren. Wir besprechen dann, was du dir wünscht und erarbeiten evtl. einen Übungsplan, der zu dir und deinen Bedürfnissen passt.
- Bei mir im Yogaraum kosten 60 Min. 60 € / 1,5 Std. 90 €.
- Wenn ich zu dir kommen soll, kommt noch ein kleiner Betrag für die Anreise hinzu.
Mein Werdegang
1995 erste Yogaerfahrungen beim Schwangerenyoga
2002 regelmäßige Yogapraxis im Y8 International Sivananda Yoga Vedanta Center Hamburg
2005 TTC (Teachers Training Course) im Sivananda Ashram Orleans, seitdem unterrichtet im Y8, Hamburg
Fortbildungen in Alexandertechnik und Iyengar Yoga
2022 Pranayama-Jahreskurs bei Matthias Desperate, Himalaya Institut
2023 Umzug nach Detmold
2024 Beginn, selbst Yogakurse anzubieten